5 postures de yoga faciles pour apaiser votre anxiété
Salut les yogis en herbe ! Aujourd’hui, je veux vous parler de quelque chose qui me tient à cœur : comment utiliser le yoga pour apaiser votre anxiété. Si vous êtes comme moi, vous savez que l’anxiété peut être un vrai défi à gérer. Mais heureusement, le yoga peut nous offrir un soulagement bienvenu. Dans cet article, je vais partager avec vous mes cinq postures de yoga préférées qui m’ont aidée à calmer mon anxiété. 1. La posture de l’enfant (Balasana) La posture de l’enfant est une posture très douce qui peut aider à calmer votre esprit et à soulager…